12岁以上的孩子才有可能专注30分钟

首先幼儿专注力颜色训练,我们必须尊重儿童的发展需要。

每个孩子在不同的年龄都是不同的。2岁以下,无意识注意为主,2-6岁幼儿专注力颜色训练,5-15分钟;6-10岁,15-20分钟。10-12岁,25到30分钟。12 岁以上的孩子可能会专注于一件事超过 30 分钟。

其次,我们需要激发兴趣和动力。

任何人都可以更长时间地专注于他们喜欢的事情。如果我们提高对一件事的专注力,首先要增加他对这件事的兴趣。如何增加兴趣,那就是玩。

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比如游泳先玩水,先踢足球,先玩球,先画画,先涂鸦。让孩子自由探索,带领他们一起发现乐趣。孩子的兴趣完成后,如果没有兴趣,那就不要勉强她,也许孩子的兴趣真的不在这件事上,继续让他探索自己喜欢的。

第三,我们需要容纳孩子,避免分心。

避免杂乱的环境。如果玩具太多,房间里的颜色就太杂乱了。父母看电视声音等

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适应孩子的认知。孩子感兴趣的一件事会有他自己的学习方式。我们可以让自己等一会儿,说不定孩子有更好的玩法。

尽量避免打扰孩子,例如当孩子认真地玩积木时,不要经常打扰喂水之类的。

我们和我们的孩子真的不生活在同一个世界。他们总是想着这一刻,而我们也总是想着接下来要做什么,接下来要学什么,接下来要做什么,回家吃饭。

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“你已经看蚂蚁半小时了”,“你已经把树叶扔进下水道了 40 分钟,该回家吃晚饭了。” 如果时间充裕,不妨等孩子把这件事情做好。

孩子总是在激励我们活在当下,而这也是我们已经失去的能力。我们必须适应孩子,不要干涉他和她。

四、调整孩子玩电子产品的量

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如何减少电子产品?应该控制在一定的时间和数量之内,家长要扮演好榜样的角色,尽量陪孩子玩游戏,参与他的游戏,引导孩子玩得更深、更久、更多创造性地。当然,您可以将注意力集中在一项活动上更长的时间。

第五点是避免对孩子过分关注,以免形成孩子专注时必须有人陪伴的依赖。

当你的孩子不需要你时,你不必和他一起玩。如果他玩了一段时间后需要一个拥抱,当他想建立联系时,给他一个拥抱。

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第六点是用游戏来提高和锻炼孩子的专注力。

比如看绘本,玩积木等等。我两岁的孩子可以打包一个下午的积木。所以我也在家里买了一个积木桌。复杂的积木一时玩不了,简单的拼装车能玩好久。爸爸也喜欢玩。

第七点也是最重要的一点是家庭关系的稳定,如果没有安心,就没有办法安定下来。

第八点:孩子睡眠充足,适度运动。身体健康是正念的基础。

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